芝麻油的营养价值 芝麻油有什么营养价值

芝麻油又叫麻油，是我们日常生活中常见一种食用油之一，平时吃一些食用油可以为身体补充丰富的营养，那么芝麻油有哪些营养价值呢？下面就跟着小编来了解一下吧！

芝麻油的营养价值

1、具有延缓衰老的功效

芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能，因此最有益于中老年人延缓衰老。芝麻油中的卵磷脂，还有润肤、祛斑、预防脱发和过早出现白发的功效。

2、具有保护血管的功效

芝麻油中含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，具有促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。

3、具有润肠通便的功效

对于习惯性便秘患者来说，早晚空腹喝一口芝麻油可以起到润肠通便的功效。

4、具有减轻烟酒毒害的功效

有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

5、具有减轻咳嗽的功效

睡前喝一口芝麻油，第二天起床后再喝一口，咳嗽能明显减轻，坚持数天可治愈咳嗽。

6、具有保护嗓子的功效

常喝芝麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

通过阅读上面的文章可以了解，芝麻油是具有很多营养价值的，平时喝一口芝麻油可以减轻咳嗽，同时还具有延缓衰老的效果哦！