花生油热量 花生油的热量

花生油在我们生活中也是一种比较常见的纸黄油，大家在日常生活中可能都会选择一些植物油炒菜，其实大家可以多吃一些花生油，因为花生油的营养价值挺高的，那么大家知道花生油热量是多少吗？

花生油热量

每100克花生油就含有899大卡的热量，花生油是指将花生的种子炸出来的一种脂肪油，味道非常的香美，而且含有丰富的营养物质，含有多种不饱和酸可以使食物的味道更加美味。而且花生油中的锌含量是其他许多植物油的很多倍，而且锌也是人体的必需元素，所以说很多人都会选择用花生油来补锌。

医学研究发现，花生油中还含有许多的抗衰老成分，可以防止人的脑体衰老功能。花生油中还含有一些益寿延年的保健成分，同时还能防止心血管疾病的发生，所以说一些中老年人可以多食用一些花生油。

花生油的功效以及作用是非常多的，而且它的热量虽然说比较高，但是多为不饱和脂肪酸，所以说是属于比较健康的油脂，平时大家可以多食用一些花生油，减肥期间的朋友可以适量的食用一些花生油。