孕妇腹胀气快速排气法

孕妇在怀孕期间久坐不动，又或者饮食搭配出现了问题，就会导致腹胀，那么孕妇腹胀气快速排气法你不能不知道。

孕妇腹胀气快速排气法

可以采用按摩的方式快速排除胀气，例如用手掌先搓热，然后在腹部做顺时针的轻柔按摩，先顺时针10次，再逆时针10次，每天早中晚都进行，可以尽快的排除胀气，但要注意按摩时避开子宫，不要影响胎儿，同时力度不能太大，按摩时会摩擦皮肤，也可以在手掌心上几滴玫瑰精油或薄荷精油，这都有助于排出胀气缓解，便秘等等。

同时孕妇也可以选择在床上平躺，然后做抱膝的运动，将脑门贴近膝盖反复做5次为一组，记住动作要轻柔，不要动了胎气，如此一来可以将胀气排出，还可以保护肠胃，如果孕妇出现了胀气，在饮食上就必须要多做配合，平常可以喝一些甘菊茶，薄荷茶都有助于排出胀气，怀孕期间服用辛辣的食物都是导致胀气的罪魁祸首，要多吃一些有助于肠胃蠕动的食材，以上就是孕妇腹胀气快速排气法，做起来非常简便，同时又不会花时间和精力，就能解决身上的小问题。