耳鸣吃什么 耳鸣怎么办

很多时候，当我们在嘈杂的环境下长时间呆着的话，会偶尔出现耳鸣的现象。那我们都知道，耳鸣如果不是特别的严重，我们适当的吃一些食物，调理这种症状。下面有我来为大家简单介绍一下耳鸣吃什么好？

耳鸣吃什么

出现耳鸣的话，可以适当的吃白嗨，因为白菜中富含锌，你有效的增强我们耳蜗的功力，强化我们的听力，能够很好地缓解耳鸣的症状。吃白菜的时候可以适当的将白菜清洗，加入一些调味品，然后用水煮上30分钟取它的汤汁喝，这样效果最好，因为汤汁里面熬制了白菜所有的营养，不会防止白菜里面营养的缺失。多吃白菜，防止耳鸣。

耳鸣的话，也能够多吃一些核桃，因为核桃它不仅可以补肾益肺，能够有效的缓解肾虚导致的耳鸣现象，还能够增强人体的免疫力，防止病毒的入侵，可有效的起到防癌抗癌的各种功效，是能够增长大脑智力和防止疾病的良药。如果经常出现耳鸣的话，一定要避免过多的去嘈杂的环境，减少我们耳朵的刺激，我们睡觉时要保持一个相对安静的环境，保护和促进我们耳朵的休息和发育。