化痰止咳的水果应该这样吃 具有化痰止咳作用的水果

在平时的生活中，如果咳嗽有痰，一般家人会说多吃点雪梨汤或者橘红片什么的，对于止咳化痰效果是很不错的。雪梨和橘子都是很好的化痰止咳的水果，那么这些水果怎样吃才有效呢？具有化痰止咳作用的水果有哪些？

 

 

化痰止咳的水果应该这样吃

1.烤橘子

第1步：橘子用50度的好洗净；

第2步：把橘子用铁签子串好；

第3步：打开家里的燃气灶，调到最小火，均匀翻烤；

第4步：慢慢烤，不要烤糊，橘子香味弥漫开来，少许焦状即可；

第5步：橘子放温，剥掉皮吃里边的橘子肉。

 

2.盐蒸橙子

第1步：将橙子洗净，顶部去除，漏出橙子肉；

第2步：从开口处均匀撒入少许盐，用筷子戳几下，将顶部盖上，并用牙签固定；

第3步：将橙子放入碗中，隔水蒸10分钟左右；

第4步：取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。一般一天吃一个或者两个，对化痰止咳有辅助调理作用。

 

3.雪梨汤

第1步：银耳放入温水中泡发，去蒂洗净，并撕成小朵；

第2步：雪梨洗净、去皮、去核，切块；大枣洗净，去核备用；

第3步：锅里加入适量清水，放入雪梨块、银耳和大枣，大火煮沸后转小火煮30分钟，最后放入少许冰糖煮至入味即可。

 

4.冰糖枇杷水

第1步：枇杷用淡盐水浸泡5分钟，洗净；

第2步：一切两半，去核，果核处的白色保护膜也撕掉，果蒂处的黑眼去除干净；

第3步：锅中加入水，放入少许冰糖，中火煮5分钟左右，果肉变软即可关火，枇杷水晾凉后和果肉一起食用。

 

以上介绍的就是几种止咳化痰水果的做法，如果生活中有咳嗽痰多现象的，那么可以尝试上面的方法。