女人补肾的食物

补肾是女人亘古不变的话题，从古人的角度来讲，女性从二十多岁开始应该养成良好的滋阴补射的习惯，否则女性进入中老年之后非常容易出现肾虚的症状，导致体质虚弱以及多种疾病的发生，那么很多人会问，女性吃什么样的食物才能够达到比较好的效果呢？下面就给各位女性朋友介绍几种不错的食物，适合女性长期使用。

 

 

女性补肾的食物

 

1阿胶

 

阿胶是补肾最好的食品，因为阿胶中含有丰富的氨基酸，对于产后补身子的女性来说有着很好的效果。女性肾虚的很大一个原因就是缺少气血，阿胶能够很好地帮助女性补充气血，对于肾虚等疾病有着很好的预防效果。而且阿胶的食用方法有很多，能够搭配上乌鸡、黄精等滋补药材，对于治疗肾虚也非常有效果。

 

2黑芝麻

 

黑芝麻中含有丰富的氨基酸和蛋白质，能够帮助男性补充精血，能够帮助女性补充气血，对于月经不调、白带异常等疾病有着辅助治疗效果。女性在吃黑芝麻的时候可以搭配上鸡汤，具有很好的滋补效果。

 

3龙眼干

 

龙眼干是一种非常好的食物，在治疗肾虚导致的失眠多梦，心慌气短等方面有着非常好的效果。用龙眼干搭配上枸杞和鸡蛋一起吃，能够补充气血，清肝明目，促进女性的血液循环。

 

4当归

 

当归能够促进人体的血液循环，对于阴虚气淤所引起的月经不调、小腹坠涨、痛经所引起的疾病有着非常良好的效果，而且当归能够促进新鲜血液的合成，从根源上解决肾虚问题。