产后多久可以健身 产后多久后才可以健身

健身可以保持身材的紧致和身材的管理，那么，很多女性朋友在产后可能会产生一些体型的问题，那我们来看一下产后多久可以健身呢？

产后多久可以健身

在产后最好是两个月之后再去做健身运动，而且这个时候也不能做太剧烈的运动，如果太剧烈的运动，可能会使得身体的情况，健康状况都受到一定的伤害。

而且在这里要注意的就是还要分顺产和剖宫产，如果是顺产的话，就可以在两个月的基础上再提前一个月，那意思就是恢复的好的话，基本上在产后一个月就可以去做一些健身的运动，但是这也要注意不能够太过剧烈，但是如果在剖腹产之后，必须要满了三个月才可以进行健身活动，因为如果提前太多，那么很有可能会伤害到子宫，而且尤其是在产后子宫受损，做剧烈的运动，对于子宫自身的恢复来说也有一定的消极影响。

在产后的三个月之内，没有任何不舒服的症状，对于健身大部分的运动都是可以做的，但是在这里还要注意一点，就是就即使是健身，那么也需要注意在产后进行一些复查，同时也需要去注意身体的卫生清洁，而且在两个月内要禁止床上的活动。

产后多久可以健身，产后一般在三个月左右到半年的恢复期，身体都会达到一个比较健康的状态，所以说这个时候就可以进行健身了。