孕期吃核桃会长胖吗 孕期吃核桃的坏处

孕妇在怀孕期间是家里的重点保护对象，为了孕妇以及肚子里的宝宝着想，都会大幅度给孕妇补充营养。因此不少的孕妇选择吃核桃，核桃的营养价值很高，内含大量的蛋白质、微量元素等，那孕期吃核桃会长胖吗？下面小编就带大家去了解一下吧！

 

孕期吃核桃会长胖吗

其实核桃含有大量的脂肪，适量吃食，不会导致肥胖，但是大量吃食的话，摄入的热量没有及时消耗掉，堆积在人体内，越堆越多，就会导致长胖。

吃核桃对孕妇有很多好处，能提高自身免疫力，加强身体对钙元素的吸收，同时促进肚子里的宝宝大脑生长发育。品质好的核桃不管是直接生吃，还是搭配其它食材做出熟食，味道都是不错的。

孕妇在怀孕的几个月后吃效果是最好的，因为这是胎儿大脑开始发育的时候。不过核桃虽然营养价值高，但因其脂肪含量大，孕妇每天吃几个就好了，切勿贪嘴吃太多，以免对身体造成不好的影响。

孕期吃核桃会长胖吗？看到这里大家对此有所了解吧！孕妇适当吃点核桃对身体有很多好处，只是准妈妈们要注意，不能吃太多，每天吃几个就好了。