乳汁不足怎么办

生活中，有很多宝妈在生完孩子后，会选择母乳喂养。母乳喂养，对宝宝的成长发育都是有好处的，但是也有很多的宝妈面临乳汁不足的问题，那么乳汁不足怎么办呢，应该如何解决呢，也是现在众多宝妈们关心到的问题。

乳汁不足怎么办

说到了乳汁不足，可以通过这样几个方面解决。首先需要保持每天心情的舒畅，可以每天用湿热的毛巾，轻轻按摩自己的乳房，这样可以促进乳房的血液循环，进而有助于乳腺组织的畅通，从而能保证乳汁的正常分泌。其次就是在生活中，可以多吃一些催奶的食物，像是鲫鱼汤，还有猪蹄汤等，或者是花生等之类的食物，从而能帮助自己催奶，即使是奶水不足，也需要让宝宝每天按时吸吮，这样就可以促进对乳房的刺激，进而能保证乳汁的分泌，坚持下去就能解决这一问题。

乳汁不足怎么办呢，对现在众多宝妈们来说，可以考虑这样的几种方法。但是记住，在哺乳期间，一定不要生气，不要没有规律的饮食，或者是吃一些回奶食物，这样反而会影响到自己的乳汁分泌，到最后甚至是完全没有乳汁。