怎么给婴儿补充dha

DHA是一种营养物质，这种营养物质能够对人体的大脑神经细胞进行促活，同时也是大脑主要的营养物质，因此DHA也有着脑黄金的称号。婴儿作为大脑发育比较快速且敏感的人群，对于DHA的补充自然也是非常重要的一个环节，并且如何给婴儿补充DHA，同样是困扰了不少宝爸宝妈的难题。那么，到底有没有什么办法能够给婴儿补充DHA呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

 

 

 

婴儿补充DHA的方法：

 

1、食物补给

一般情况下，食补是最直接的方法，也是最健康安全的方法，一些坚果类、蛋类、以及深海鱼类的食物，含有较为丰富的DHA成分，让宝宝摄入这些食物，毫无疑问是非常适合的一种DHA补充方式，不过，食补的方法吸收利用效率相应较低。

 

2、母乳喂养

针对部分还未断奶的婴儿，可以通过母乳喂养的方式为婴儿补充DHA，因为母乳中含有DHA成分，只要宝妈在日常的饮食中进行相应的摄入，便能够分泌DHA含量比较丰富的母乳。因此，婴儿可以通过这种方式来摄入DHA，并且达到理想的补充效果。

 

3、保健品的服用

虽然不太建议婴儿服用保健品，但是无可否认，有部分母婴保健品中的DHA成分确实很高，通过服用这些保健品能够为婴儿带来非常高效的DHA补充，而且保健品一般提取的纯度较高，因此吸收利用率也非常高。不过，婴儿服用保健品，一定要注意用量和安全。