吃什么对乳腺好 什么食物可以对乳腺好

平时大家身体会出现一些问题，但是有人不知道怎么回事，就会比较担心，有人一般会觉得吃什么对乳腺好，就会比较注意自己的身体，但是又不知道怎么回事，觉得自己平时也没有怎么了解，怎么知道什么对乳腺好呢？因为平时很少注意，所以也不知道吃什么，一般就会比较紧张，有人会想要知道乳腺到底要吃什么呢，那么吃什么对乳腺好呢？我们可以一起来了解一下吧！

吃什么对乳腺好

1.含碘食物

一般碘能够有助于促使卵巢滤泡黄体化,可以很好地降低体内雌激素水平,以及有利于消除乳腺增生的风险。一般海带中有碘比较,海带能够有助于软坚散结，以及很好地消除疼痛，也能够缩小肿块。要是乳腺增生的人,可以每周吃海带1至2次,比如凉拌海带丝等。能够有所帮助。

2.富含维生素食物

一般富含维生素的食物有花生、核桃、芝麻等,能够有助于消除乳腺增生的风险,可以很好地促使乳腺增生的康复,要是有乳腺增生的人，这时候可以在食疗上多吃一些花生、核桃等食物，都是有一定的帮助的。