孕妇补铁必吃7大水果

孕妇在怀孕的时候所需的营养很多，例如铁元素，要是准妈妈们在缺乏铁元素时而不去补充它，容易导致准妈妈们体内供血不够，造成不好的影响。下面小编就带大家去了解一下孕妇补铁必吃7大水果吧！

孕妇补铁必吃7大水果

1、葡萄

葡萄的营养丰富，有铁、钙、胡萝卜素等元素，准妈妈们缺乏铁元素的话，可以适量吃葡萄补充铁元，而且葡萄还有安胎的功效。

2、樱桃

在众水果中，樱桃内含的铁元素相当，比苹果多好几十倍，除此之外，还含有维生素、钙等对孕妇有益的成分，孕妇吃了有效补充铁元素还能增加食欲，改善肠道。

3、草莓

草莓酸酸甜甜，很可口，铁元素、维生素含量也多，有益成分容易被孕妇吸收，常吃补充铁元素，增强抵抗力。

4、火龙果

火龙果有白肉跟红肉的，红肉的营养比白肉丰富，准妈妈们想要补铁可以吃火龙果，而且吃火龙果能促进排便、还对皮肤好。

5、橙子

橙子也是孕妇的最佳补铁水果，孕妇要是显吃太麻烦，可以每天来一杯鲜榨橙汁，美味又健康。

6、杏子

新鲜的杏子内含的维生素C很多，维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，对孕妇有益。

7、桃子

桃子味道诱人，营养且丰富，准妈妈们可以吃桃子还补充体内所需的营养成分。

大家看完之后对孕妇补铁必吃7大水果有所了解了吧！孕妇还是缺铁很严重的话看医生，开点补铁冲剂喝来。