怀孕后期吃什么好 怀孕后期食疗

女性在怀孕之后都会非常注意饮食，均衡的饮食对孕妇和胎儿都是有很大的好处的，而且孕妇早晚期也是不能忽视的，那么今天小编就来给大家介绍一下怀孕后期吃什么好。

怀孕后期吃什么好

在怀孕后期，胎儿已经基本成形，需要的营养物质也会增多，所以这个时候孕妇更应该注意充分营养摄入体内。

充分的蛋白质是必须要得到补充的，生活中常见的鸡蛋，是大家的首选，不仅做法简单而且营养丰富，而且吃鸡蛋最好是多吃蛋白，因为蛋白中含有丰富的蛋白质。除了鸡蛋准妈妈们还可以多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、豆皮等都含有丰富的蛋白质，都可以适当多吃一些。

还要多吃含钙丰富的食物，怀孕晚期肚子里的宝宝生长发育非常快，对钙需求量也很高，孕妈妈要多吃含钙高的食物，比如虾皮、白菜类等等。

怀孕晚期多吃一些温性食物，不重的腹部食物和谷物作为完美的选择之一，例如燕麦，红豆，玉米等都含有许多有用的营养物质，对于怀孕晚期的准妈妈都是有好处的。但是怀孕的时候不要吃辛辣以及刺激性食物，对宝宝是不好的。