孕妇能吃芝士吗 孕妇是可以吃芝士

芝士是一种由牛奶发酵而成的食品，与酸奶有相似的地方，都是由发酵制成的，内含乳酸菌，但是芝士的浓度比酸奶高，所以芝士的营养成分比酸奶更多，内含丰富的蛋白质、钙等，那芝士这么好，孕妇能吃吗？

孕妇能吃芝士吗

孕妇是可以吃芝士的，芝士很美味，而且营养价值高，是补钙的佳品。因为女性在怀孕的时候，体内需要的钙元素增加，孕妇要是缺乏钙元素的话，容易导致骨质疏松，影响胎儿的生长。所以孕妇适当吃食芝士，能为孕妇及胎儿补充钙元素，对胎儿的骨骼生长发育有很大的作用。

体质虚弱、需要补充钙元素等的人很适合吃芝士，但要注意的是肠胃不好的人，最好少吃，而且在吃的时候不宜吃太多，因为芝士的热量比较高，吃太多容易导致肥胖。

芝士可以做成很多好吃的食物，比如芝士蛋糕、芝士焗饭等，味道都是不错的。在这里，我就为大家介绍芝士焗饭的做法，准备材料鸡蛋、芝士、玉米、豌豆、熟米饭，调料盐、橄榄油、胡椒粉、咖喱粉、小葱、薄荷。首选将鸡蛋煎熟，然后将玉米、豌豆炒一下，再加入米饭、咖喱粉、适量水。最后把鸡蛋混在弄好的米饭里，放到烤箱里烤15分钟即可吃了。

孕妇能吃芝士吗？相信大家看完之后知道孕妇是可以吃芝士的，芝士营养丰富，孕妇适量吃食，对自身已经胎儿都有好处。