孕妇应该多吃什么水果 孕妇不可以吃什么

在我们的生活中我们经常吃一些水果，及时的补充身体中需要的营养元素，维持身体各项机能的正常运转，由于孕妇属于特殊的人群，再吃一些食物的时候要格外的注意。那么现在我们来了解一下孕妇应该多吃什么水果？

孕妇应该多吃什么水果

第一种水果是草莓。草莓的营养成分非常容易被人体消化和吸收，是老少皆宜的一种健康食品，另外，草莓成分含有的维生素是非常丰富的。对于孕妇来说，吃草莓可以达到明目养肝的作用，草莓中含有的果胶和膳食纤维也是非常丰富的，能够帮助肠胃的消化，促进肠道的蠕动，对胎儿和孕妇自身具有很好重要的帮助作用。第二种水果是苹果，苹果含有多种维生素和矿物质，可以防止过度肥胖，另外对胎儿的发育也具有很大的帮助作用。第三种水果是樱桃，樱桃含有的营养价值很高，能够避免孕妇出现缺铁性贫血症的情况发生。

这是关于孕妇应该多吃什么水果，所以在我们的生活中，对于孕妇来说还可以多吃一些香蕉，可以促进食欲不正的情况，还可以缓解高血压，同时也可以多吃一些柑橘，可以预防夜盲症和坏血病的发生。