孕妇可以吃八宝粥吗 孕妇八宝粥怎么配

孕妇可以吃八宝粥吗

大家都知道在怀孕期间饮食方面还是很重要的，所以有很多东西需要忌口，不能随便食用，那孕妇可以吃八宝粥吗，孕妇的八宝粥怎么配好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

 

1、孕妇可以吃八宝粥吗

孕妇是可以吃把八宝粥的，但是只能少量食用，但是如果是超市买的那种罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥。

2、孕妇八宝粥怎么配

在外做的八宝粥有时会怕掺杂着一些不好的食材或防腐剂，所以建议孕妇想吃八宝粥可以自己制作。孕中、晚期胎儿生长加快，需要补充足够的能量，对铁、钙的需要量增加，粥里可以多加一些含钙丰富的芝麻、黄豆、大枣，含有较丰富铁的黑米、大豆和坚果类食材。红枣，它的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳的功效；黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。

以上就是关于孕妇可以吃八宝粥吗的回答，关于孕妇期间的知识要多了解。孕妇是可以八宝粥的，但是尽量不要吃灌装的八宝粥，因为灌装的八宝粥周含有灌装的食品添加剂，会对胎儿的健康造成影响的，孕妇平时可以多吃些鱼类和蜂蜜，及时的给身体补充营养。