孕中期吃红枣能补血吗　　怀孕吃什么好

怀孕是一个非常艰辛的过程，孕妇因为身体的变化常常会变得饮食习惯也和之前不同，还很容易饿，情绪也变得不稳定，身体日益沉重，行动也不方便。很多孕妇还会因为体质问题非常容易孕吐，孕吐是一个非常难受的事情。

孕中期吃红枣能补血吗

孕吐一般发生在怀孕的前期也就是前三个月，从中期开始就会好很多的，孕中期也就是我们怀孕的第四个月开始，这是宝宝生长发育最快也是最需要营养的关键时刻，所以孕妈妈在孕中期需要的营养也会更多。

孕中期的孕妇需要均衡营养并且有侧重点地来补充，首先要增加主食的摄入，保持一定的热量可以消耗这样才不会感到饥饿和低血糖。另外补血是孕妇很关键的一步，本身女性就要多补血，才能有精气神，关于补血的话孕妇可以吃一些动物内脏补充铁元素，然后还可以多红枣。

我们医学上的食补上就有说明很多食物的颜色一般就可以给人体带来相应的营养，像黑豆黑米这些明目，而找就补血益气。孕中期红枣的话不仅可以补血还可以补充维生素，这样母体的抵抗力也会变强。而且红枣中还含有叶酸，它参与血细胞还可以促进神经系统的发育。