“微醺风”高颜值鸡尾酒走红，清甜口感更易致酒量超标

粉紫渐变的莫吉托、点缀樱花的马天尼、创意特调“落日飞车”“椰林飘香”……“微醺风”如今在各大社交平台走红，各类高颜值鸡尾酒频频刷屏。凭借缤纷色彩、清新口感，再加上“微醺不醉”的宣传口号，这类饮料受到大批年轻女性青睐，但医生提醒要警惕其中的风险。

“很多人以为鸡尾酒度数低甚至无酒精，实则不然。鸡尾酒是以伏特加、朗姆酒、金酒等烈性酒为基酒，搭配果汁、糖浆、汽水、奶油、果露等调制而成的混合酒精饮品。”6月16日，上海长海医院临床营养科主任郑璇‌接受人民日报健康客户端记者采访时表示，网红鸡尾酒大多主打香甜口感，有着浓郁的果香，常让人误判酒精含量低，不知不觉摄入大量酒精。世界卫生组织早已将酒精列为Ⅰ类致癌物，不存在所谓“安全饮酒剂量”，长期摄入会提高口腔、食道、乳腺、结直肠等多个器官的癌变风险。

同时，由于这类饮品添加大量糖浆、蜂蜜等辅料，糖分严重超标。一杯普通花式鸡尾酒的含糖量可达35克，长期或者过量饮用易造成热量过剩、体重增加，还会扰乱血糖代谢。除此之外，部分鸡尾酒会搭配含***的功能饮料，二者结合会掩盖醉酒感，过量饮用会增加心脏负担，诱发心慌、失眠等问题。

上海长海医院临床营养科主任郑璇‌为患者看诊。受访者供图

关于社交平台上“鸡尾酒温和，适合女性小酌”的说法，郑璇‌表示，酒精对女性的危害更大。女性体内分解酒精的乙醛脱氢酶活性低于男性，酒精代谢速度更慢，同等饮酒量下，女性血液中乙醛浓度更高，不仅容易醉，肝脏、肠胃等器官受损程度也更严重，长期饮用会增加酒精性肝病、内分泌紊乱的发病风险。

如果成年女性因聚会、应酬等特殊场合不得不饮用鸡尾酒等酒精饮品，郑璇‌表示一定要严守底线，将健康风险降到最低。

第一，严格控制饮酒量。成年女性每日摄入纯酒精不得超过15克，换算成鸡尾酒，单次饮用不宜超过一小杯，杜绝短时间内连续饮用、拼酒等行为。

第二，不要空腹饮酒。饮酒前可适量吃点主食、酸奶、瘦肉等，给胃黏膜形成保护层，减缓酒精吸收速度，降低肠胃刺激。饮酒后多喝水，充足的水分有助于加速酒精代谢。

第三，规避危险搭配。不要将不同品类的酒类混饮，也不要饮用含***饮料的鸡尾酒，避免加重心脏和神经系统负担。

第四，特殊人群全面禁酒。孕妇、备孕期女性、哺乳期女性、肝病患者、肠胃疾病患者、酒精过敏者，以及正在服用头孢类抗生素、降糖药、安眠药的人群，必须远离酒精，防止发生严重不良反应。

第五，酒后不适及时就医。酒后切勿驾车、操作器械，若出现头晕、呕吐、心慌等不适，需立即停止饮用，及时就医。

（责编：荆雪涛）