返岗高峰伴随健康风险，多地疾控发布节后防护指引

假期结束，返岗复工人员陆续增加，为保障公众安全返岗、平稳过渡，近日多地疾控部门相继发布健康提示，针对当前季节特点，提醒大家关注自身健康，做好个人防护。

呼吸道传染病：流感仍处于流行期

据四川省疾控中心2月23日发布的消息，当前仍处于流感等呼吸道传染病的流行季节，病毒传播活跃度较高。专家介绍，近期引发呼吸道感染的常见病原体包括流感病毒、肺炎链球菌、人偏肺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒等。日常通勤与办公环境中人员密集，流感病毒传播风险依然存在，公众仍需保持警惕，做好基本防护，减少感染机会。

诺如病毒春季易发，防范接触性与食源性感染

诺如病毒传染性强、全人群普遍易感，是春季肠道疾病防控的重点。感染诺如病毒后典型症状包括上吐下泻，部分患者伴有恶心、腹痛或低热。专家提醒，该病毒可通过食用被污染的食物或水、接触患者呕吐物或排泄物，甚至吸入相关气溶胶传播。因此，在集体办公、集中用餐等场景中，应注意手卫生与饮食安全，防范交叉感染。

出境归来人员：加强自我健康监测

针对春节假期有出境旅行计划的返岗人员，疾控专家提示，应主动关注自身健康状况。如返程后出现发热、头痛、咳嗽等呼吸道症状，或出现恶心、呕吐、腹痛、皮疹、黄疸、结膜红肿等异常表现，应及早就医，并在就诊时主动向医生说明近期出境行程，为早期诊断和防控争取时间。

三方面入手，筑牢返岗“健康防护盾”

西宁疾控中心发布返岗防护提示，从环境、生活方式与心理调适三方面入手，筑牢节后返岗“健康防护盾”。

1.办公场所应保持空气流通，优先采用自然通风，适时开窗换气。对高频接触的办公用品如桌椅、键盘、鼠标、电话等可进行定期清洁。在乘坐公共交通工具、电梯或进入通风不畅、人员密集区域时，建议规范佩戴口罩。

2.假期结束后，应尽快恢复规律作息，确保充足睡眠，建议成年人每晚睡眠不少于8小时，以维持机体免疫力。饮食方面应注意营养均衡，多摄入优质蛋白、维生素及矿物质，减少油腻、辛辣及生冷食物，防范消化道疾病。

3.心理健康同样是返岗适应的重要方面。疾控专家建议，返岗后应给予自己一定的缓冲时间，循序渐进安排工作，避免压力骤增。遇到情绪紧张或焦虑时，可通过适度运动、听音乐、阅读等方式调节，亦可与亲友或同事沟通交流，寻求支持，缓解压力。

（责编：荆雪涛）