一个指标对照，你是否真的需要减重

5月26日，广州市疾病预防控制中心发文提醒，科学开展健康体重管理，需从正确认识体质指数(BMI)开始。BMI是国际通用的体重健康评估指标，结合身高、体重数据进行计算，可客观评估人体胖瘦程度，规避主观审美带来的认知偏差，给出健康体重判定标准。

7岁以下儿童不适用单一数值判定，需结合年龄、性别，按照年龄别体质指数标准差，对照生长曲线图综合评估，同时兼顾体重超标、体重偏低及生长迟缓等问题。

7至18岁儿童青少年，需依据分性别、分年龄的体质指数标准判断身体状态。参照标准如下：

18至64岁成年人评判标准明确：体质指数低于18.5千克/每平方米，需及时补充营养，避免机体免疫力下降和代谢异常；18.5至23.9千克/每平方米为正常范围，是理想的健康状态；24.0至27.9千克/每平方米属于超重，建议需调整饮食与运动习惯，控制体重持续增长，预防代谢问题；数值达到28.0千克/每平方米及以上即为肥胖，属于慢性疾病高危因素，需开展科学、规范的体重干预。

对于65至79岁老年人群体，BMI适宜区间为20.0至26.9千克/每平方米；80岁及以上高龄老人，BMI适宜区间为22.0至26.9千克/每平方米。

保持健康体重，广州疾控建议日常要坚持自我监测，通过合理膳食、规律运动维持健康体重。养成定时称重的习惯，记录饮食与运动情况，根据体重变化及时调整生活方式。

（责编：荆雪涛）