当下时节高温多雨，湿热邪气容易阻碍气血运行，心脏就像在蒸桑拿。根据自己的喜好选择入心经、味酸生津的药食同源之品，养护心气、心阴；日常练习冰火呼吸法、听一听徵调音乐、选取穴位按揉，给情绪做一场舒缓按摩；晨练长寿功，傍晚拍肘窝，分别在早晚动态养心。跟着人民日报健康客户端，一起来学学养心“三件套”吧！（李益萌 郭月坤 王傅佳 朱钧好 杨静雯）
（责编：荆雪涛）
本文由作者笔名：都市女 于 2025-07-17 10:48:18发表在本站，非原创文章，禁止转载，文章内容仅供娱乐参考，不能盲信。
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