“双节”假期迎出行高峰，多地疾控发布健康提示

(健康时报记者 周学津)中秋、国庆“双节”假期，各地迎来出行高峰，多地疾控发布健康提示。

长春疾控提醒，国庆出行期间，要做好个人防护。在人员密集的室内场所、公共交通工具上建议佩戴口罩；注意手卫生，减少触摸公共物品，避免用手触摸口鼻眼；避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触，如出现身体不适，应及时就医。

此外，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，主要通过接触、呼吸道、消化道传播，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。要注意饮食饮水卫生，尽量不饮用生水，提倡饮用开水或经过消毒处理的水；蔬菜水果要彻底洗净，烹饪食物要煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜食品；做到勤洗手，保持良好的手卫生是个人预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施。饭前便后、处理食物前后要用肥皂或洗手液，按照七步洗手法揉搓双手至少20秒。

河南疾控提醒，需重点关注虫媒传染病、诺如病毒感染性腹泻、手足口病、食物中毒等。“虫媒传染病常见的有登革热、基孔肯亚热、发热伴血小板减少综合征、疟疾等。”河南疾控介绍，假期出游人员增多，人口流动性增加，外出时要做好个人防护，确保个人健康安全并防止境内外输入病例引发本土疫情。

预防虫媒传染病需要加强环境管理，定期清理家中积水，并密封所有可能积水的容器，安装纱窗、蚊帐等措施以降低蚊虫叮咬风险；及时清除杂草和垃圾避免蜱虫滋生；家畜、家禽等采用圈养，减少野外放牧，并同步做好环境消毒工作。同时，需做好个人防护。在野外应穿长袖衣服、扎紧裤腿，***皮肤喷涂驱避剂、驱蚊剂，避免在蚊虫出现的高峰期，尤其是黄昏、夜晚到野外活动。注意避免境外感染。出国前了解目的地虫媒传染病流行状况，做好个人防护准备。此外，做好境内监测。回国入境时需做好健康监测，出现症状后应及时到医疗机构就诊，并告知医生相关旅居史，以便早发现、早诊断和早治疗。

黔西南疾控提醒，十月进入秋季，昼夜温差大，又时值国庆和中秋长假，探亲访友、外出旅游等活动增多，需重点关注基孔肯雅热、诺如病毒胃肠炎、高血压等。“秋季时患者应每天监测血压，血压相对稳定时，每天早晚各测一次；当出现波动，应增加测量频率。”除了血压监测，黔西南疾控提示，要控制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量应低于5g，低盐、低糖、低脂肪膳食；减少动物食品和动物油的摄入；适当补充瘦肉、蛋类、奶类等蛋白质，多食新鲜蔬菜及水果。戒烟限酒。

（责编：荆雪涛）